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你有没有过这样的时候？

和朋友吐槽工作，说得口干舌燥，挂了电话后，心里却还是很烦躁。

因为一些小事和别人争论，虽然最后你吵赢了，但心情却一点都没有变好，反而看谁都觉得不顺眼。

遇上了点倒霉事，你忍不住和别人倾诉委屈，但别人却给你说了一大堆道理，半点关心的话都没有，反而让你“伤上加伤”。

人是社交型动物，可以说没有人可以独立地活在这个世上。

如果可以，那可能只能是在深山老林里与世隔绝才行。

说话、分享欲，这些都是我们的本能。

我们总以为“说话”是释放情绪、连接他人、与他人亲近的方式。

但我们却忘了。

无意义的表达，其实也是一种能量的消耗。

过度的倾诉，有时候，反而会让我们自己陷入更深的内耗。

01

少些无意义的表达，别让说话耗光你的能量。

以前，我也算是个话痨，拉上谁我都可以说半天。

上学的时候，我就会和同学吐槽这个吐槽那个。

到了工作的时候，也总是和同事一起吐槽工作、领导。

那时候的我，总想着多认识人，多和别人交流，也算是个小社交达人了。

但说话是有“能量成本”的。

我说出的每一句话，我接触的每一个人都会和我产生“能量交换”。

但往往这些“能量交换”却不一定对等，也不一定能带来回报。

当我和别人一起吐槽、抱怨、争执的时候。

那些原本属于我的能量就会逐渐转移到“别人”身上。

而这个“别人”往往都是对我没有价值的“不重要npc”。

就像手机耗电太快需要充电，我们的能量也需要节省。

把不说的话、省下的精力都留给自己。

用来思考、用来做事、用来感受生活，都好过浪费在没有意义的事情上吧？

02

越是安静，越能寻找“真实的自己”。

你有没有发现：越是吵闹的环境，我们越难看清自己的需求。

越是说的太多，我们反而不知道自己真正想要的是什么。

可当我们闭上嘴，把外界的声音隔绝在门外，我们反而能听见自己内心的声音。

其实闭嘴不是“逃避”的借口，而是给我们内心留个“空白”。

当你不再被外界的声音干扰，我们才能专注在自己的感受上——

知道自己喜欢什么、讨厌什么。

清楚自己的优势在哪、短板在哪。

也才能明白接下来的路，我们该怎么走。

03

不要总想着别人理解自己。

我们总习惯“向别人诉苦”，以为这样就可以得到理解和安慰。

但事实上。

真正的困难，最后都需要我们独自面对。

真正的强大，也从来都不是有人能懂我，而是“我自己就能扛得住”。

不轻易诉苦，不是“逞强”，而是不把别人当作“救世神”。

与其总想着别人理解自己，不如把精力都放在“如何解决问题”。

当你学会在沉默中面对困难，在安静里积蓄力量。

你就会逐渐发现：你比自己想象的还要强大。

没有人能成为你的“神明”，如果有，那一定是你自己。

04

闭嘴不是懦弱，是清醒的选择。

有的人会说“闭嘴是懦弱，是不敢表达自己”。

但其实不然。

清醒的闭嘴是知道哪些话该说，哪些话不该说。

知道什么时候该表达，什么时候该沉默。

就像遇到别人的挑衅，不反驳对方，不是因为“怕了”，而是觉得“没必要跟他浪费时间”。

面对不合理的要求，不辩解也不是因为“默认对方是对的”，而是心里早就想好后路，想好“该怎么维护自己的利益”。

沉默不是懦弱，是一种“不内耗”自己的智慧。

就像高手下棋，高手从来都不会在下每一步的时候出声。

但他们却会在沉默中默默看清棋局，走出属于自己的“关键一步”。

05

写在最后。

滋养自己的方式有很多种。

好好吃饭、好好睡觉、好好运动……

但往往最容易被忽略，也是最有效的方式，就是“闭嘴”。

闭嘴，是减少无意义的消耗，把能量留给自己。

闭嘴，是给自己创造安静的空间，看清自己的内心需求，做个更好的自己。

闭嘴，是不依赖外界的理解，成为自己的“神明”。

……